Insomnia îți schimbă în mod semnificativ viața. Oboseala și tulburările de concentrare te fac să nu mai fii aceeași persoană, atât la serviciu cât și în familie. Nu prea ai lua un somnifer fiindcă îți e frică de dependență. Ajungi să te întrebi dacă nu există un alt tratament pentru insomnie.
Înainte de a citi acest articol trebuie să facem o precizare importantă. Nu vom vorbi despre un leac miraculos care nu presupune niciun risc. Nu putem vorbi despre un lucru care nu există. Vom aborda schimbările pe care le poți face în viața ta pentru a reveni la un somn odihnitor. Nu vei dormi 8 ore din prima seară, dar vei ajunge, dacă ai răbdare, să găsești o soluție eficientă, durabilă și fără efecte adverse. Read more